Zwei Fahrradfahrer bei Sonnenschein aus dem Blickwinkel eines dritten Fahrradfahrers

140 Tage nicht rauchen -

schon hast du neue RĂ€der für die Familie drin.

Beine von zwei Personen mit Wanderschuhen, welche im Gras sitzen und auf die Berge hinuntersehen

40 Tage nicht rauchen –

schon könnt ihr euch eine extra Portion Frischluft leisten.

Zwei Kanus im Wasser mit mehreren Personen darin

30 Tage nicht rauchen –

schon ist ein Wochenende vom Feinsten drin.

Zwei Personen mit einem kleinen Hund sitzen im Zelt und schauen in die Natur

Zwei Wochen nicht rauchen –

schon hast du eine Woche Paradies für drei im Portemonnaie.

Hallo – schön, dass du da bist!
Wir freuen uns, dass du „Deine Chance“ nutzen und mit dem Rauchen aufhören möchtest. Ein Rauchstopp ist nicht einfach. Hier findest du geprĂŒfte und wirksame Angebote, die ihn leichter machen. Denn wer sich beim Rauchausstieg helfen lĂ€sst, hat eine fĂŒnf Mal grĂ¶ĂŸere Chance auf Erfolg. Wir wĂŒnschen schon jetzt viel Freude mit deinem neuen rauchfreien Leben!

Dein Ersparnisrechner

Rauchen verbrennt Geld. Richtig viel Geld. Es schadet nicht nur deiner Gesundheit, VitalitĂ€t und LebensqualitĂ€t, sondern auch deinem Portemonnaie. Check einfach mal den Ersparnisrechner – lohnt sich, so ein Rauchstopp, findest du nicht?!

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Das entspricht: Zigaretten ĂĄ cent
Wann erreiche ich das?
Tage

Das Ziel erreichst du am

Was kann ich mir dafĂŒr leisten?
Daniela Ludwig
Daniela Ludwig, Drogenbeauftrage der Bundesregierung

"Es ist allerhöchste Zeit, endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Ausstiegswillige sind nicht allein: Es gibt UnterstĂŒtzung von allen zentralen Akteuren des deutschen Gesundheitssystems – ĂŒberall und fĂŒr alle!"

Daniela Ludwig, Drogenbeauftrage der Bundesregierung

Deine Rauchstopp-Hotline

Du planst einen Rauchstopp und bist nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Oder du hast schon aufgehört und fĂŒrchtest einen RĂŒckfall? Vielleicht hast du auch eine ganz andere Frage oder Anregung zum Thema Rauchstopp – auf jeden Fall bist du bei unserer kostenlosen Hotline richtig. Hier wird dir schnell und individuell geholfen. Auch wenn du noch gar nicht mit dem Aufhören angefangen hast. Nutze deine Chance und ruf‘ einfach an, wir freuen uns, von dir zu hören. Und solltest du außerhalb unserer Zeiten anrufen, zieh einfach die RĂŒckrufoption: Wir melden uns gern zurĂŒck!

Chatbot zu Rauchstoppangeboten

Du möchtest mit dem Rauchen aufhören und kĂŒnftig viel Geld sparen? GlĂŒckwunsch – hier findest du genau das Rauchstoppangebot, das dich dabei unterstĂŒtzt. Unser Chatbot „Remi Rauchstopp“ kennt unsere Angebotsdatenbank und hilft dir dabei, dich im großen Informationsangebot der Initiative schneller und besser zurecht zu finden. Probier es einfach mal aus!

Angebote zur UnterstĂŒtzung beim Rauchstopp

Alle Krankenkassen unterstĂŒtzen die Teilnahme ihrer Versicherten an Rauchstopp- und –entwöhnungsangeboten, die von der Zentralen PrĂŒfstelle PrĂ€vention zertifiziert sind. Beispielsweise sind dies folgende Angebote:

 

"just bei smokefree"

Das Rauchstopp-Programm "Just be smokefree" ist eine Initiative der DAK-Gesundheit und der Deutschen Krebshilfe. Es besteht exklusiv fĂŒr die DAK-Gesundheit und wurde 2020 im Rahmen eines Relaunchs komplett ĂŒberarbeitet . 
"Just be smokefree" macht Schluss mit Mythen ĂŒber das Rauchen und hilft ganzheitlich beim Aufhören. Deshalb berĂŒcksichtigt es auch Aspekte wie ErnĂ€hrung, Passivrauchen und die Methoden der Tabakindustrie.

Ziele
‱    Aufhörwillige unterstĂŒtzen
‱    Raucher motivieren, sich mit ihren Rauchgewohnheiten auseinander zu setzen und ggf. das Rauchen zu reduzieren

Zielgruppen
‱    Altersklassen der 12- bis 25-JĂ€hrigen, Ältere sind auch willkommen, der Schwerpunkt liegt jedoch bei den 16- bis 20-JĂ€hrigen
‱    Jugendliche Raucher, die das Rauchen einstellen möchten
‱    Jugendliche Raucher, die noch nicht aufhören wollen
‱    Eltern
‱    Paten (Nicht- oder Exraucher). Sie können die Raucher unterstĂŒtzen, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen

Die Teilnahme an "Just be smokefree" ist kostenfrei.

DAK Gesundheit

SQUIN Online-Kurs: Jetzt mit dem Rauchen aufhören

SQUIN – Smoke Quit Win! Das Online-Training zur Raucherentwöhnung bietet Ihnen einen spielerischen Zugang in ein rauchfreies Leben.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

AOK Nordost

SQUIN Online-Kurs: Jetzt mit dem Rauchen aufhören

SQUIN – Smoke Quit Win! Das Online-Training zur Raucherentwöhnung bietet Ihnen einen spielerischen Zugang in ein rauchfreies Leben.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

VIACTIV

clever rauchfrei - Das Nichtraucherseminar

Das NichtraucherSeminar von clever rauchfrei ist ein geprĂŒftes und zertifiziertes Seminarangebot, welches die Krankenkasse bezuschusst. Die clever rauchfrei IntensivSeminare finden deutschlandweit statt.

HausMed - endlich rauchfrei

Im Rauchfrei-Onlinekurs ermitteln Sie anhand eines zertifizierten Fragebogens ihr individuelles Rauchverhalten und erfassen ihre Ausgangssituation. Basierend auf Ihren Angaben erhalten Sie Tipps und praktische Anleitungen, wie Sie unter BerĂŒcksichtigung Ihrer Lebensweise, mit dem Rauchen aufhören können. Jedes der acht Wochenthemen enthĂ€lt Aufgaben, um das Gelernte zu vertiefen. 

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

HKK

HausMed - endlich rauchfrei

Im Rauchfrei-Onlinekurs ermitteln Sie anhand eines zertifizierten Fragebogens ihr individuelles Rauchverhalten und erfassen ihre Ausgangssituation. Basierend auf Ihren Angaben erhalten Sie Tipps und praktische Anleitungen, wie Sie unter BerĂŒcksichtigung Ihrer Lebensweise, mit dem Rauchen aufhören können. Jedes der acht Wochenthemen enthĂ€lt Aufgaben, um das Gelernte zu vertiefen. 

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

mhplus Krankenkasse

Nichtraucher in 5 Stunden

Durch diesen Kurs lernen Sie Mechanismen des Rauchens kennen und bekommen die Motivation vermittelt, die fĂŒr einen Rauchstopp notwendig ist. Versicherte der BKK Gildemeister Seidensticker erhalten einen Zuschuss zur Deckung der Seminarkosten.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

BKK Gildemeister Seidensticker

Nichtraucher in 5 Stunden

Durch diesen Kurs lernen Sie Mechanismen des Rauchens kennen und bekommen die Motivation vermittelt, die fĂŒr einen Rauchstopp notwendig ist. Versicherte der BKK Linde erhalten einen Zuschuss zur Deckung der Seminarkosten.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

BKK Linde

Nichtraucher in 5 Stunden

Durch diesen Kurs lernen Sie Mechanismen des Rauchens kennen und bekommen die Motivation vermittelt, die fĂŒr einen Rauchstopp notwendig ist. Versicherte der BKK firmus erhalten einen Zuschuss zur Deckung der Seminarkosten.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

BKK firmus

Beratungsangebot

Die BKK ZF & Partner hat mehrere Standorte mit verschiedenen Kooperationspartnern. Das Team PrĂ€vention & Gesundheitsförderung berĂ€t gern Interessenten:         

Telefon: 07541 3908-1020
Telefax: 07541 3908-221020
E-Mail: gesundheitsmanagement@bkk-zf-partner.de

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

BKK ZF & Partner

Nichtraucher in 5 Stunden

Durch diesen Kurs lernen Sie Mechanismen des Rauchens kennen und bekommen die Motivation vermittelt, die fĂŒr einen Rauchstopp notwendig ist. Versicherte der Continentale BKK erhalten einen Zuschuss zur Deckung der Seminarkosten.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

Continentale BKK

Nichtraucher in 5 Stunden

Durch diesen Kurs lernen Sie Mechanismen des Rauchens kennen und bekommen die Motivation vermittelt, die fĂŒr einen Rauchstopp notwendig ist. Versicherte der energie-BKK erhalten einen Zuschuss zur Deckung der Seminarkosten.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

energie-BKK

StartStop-Rauchfrei (App)

Die Audi BKK unterstĂŒtzt Sie bei Ihrem Aufhörversuch im Alltag mit der Audi BKK App „Start-Stop-Rauchfrei“. Schon die ersten Erfolge Ihres rauchfreien Lebens können Sie so via Smartphone direkt mitverfolgen. Die App zeigt Ihnen tagesaktuell an, wie Ihre Gesundheit und Ihr Portemonnaie vom Nichtrauchen profitieren: Sie errechnet sowohl Ihre individuelle Zukunft als Nichtraucher als auch Ihre Vergangenheit als Raucher, lĂ€sst Sie eigene Ziele festlegen und ermuntert Sie mit ĂŒber 120 Motivationstexten, am Ball zu bleiben.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

Audi BKK

Mein Nichtrauchercoach

Nichtrauchercoach - Ihre Spezialisten fĂŒr betriebliche Raucherentwöhnung. Das Konzept der Nichtrauchercoaches ist speziell auf die BedĂŒrfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

IKK gesund plus

Tabakentwöhnungsprogramm "Rauchfrei durchatmen"

Das innovative Programm "Rauchfrei durchatmen“ beinhaltet eine fachĂ€rztliche Diagnostik und eine umfassende Beratung. Es folgt ein Intensivkurs in der Gruppe mit drei Schulungsterminen in der Facharztpraxis ĂŒber maximal zwei Monate. Nach Kursende werden die Teilnehmer bis zu zwölf Monate lang weiter betreut, um RĂŒckfĂ€lle zu vermeiden. Die Patienten erhalten damit kostenfrei eine evidenzbasierte und individuell abgestimmte Tabakentwöhnung. Teilnehmen können Versicherte der AOK PLUS ab 18 Jahren, die lĂ€nger als acht Wochen an chronischem Raucherhusten oder an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

AOK PLUS

SQUIN Online-Kurs: Jetzt mit dem Rauchen aufhören

SQUIN – Smoke Quit Win! Das Online-Training zur Raucherentwöhnung bietet Ihnen einen spielerischen Zugang in ein rauchfreies Leben.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

Barmer

GlĂŒcklicher Nichtraucher - erfolgreich mit uns!

Nutzen Sie die Telefonische Raucherberatung!

In einem persönlichen Telefonat informiert unsere Diplom-Psychologin Andrea Bahnsen unsere Kunden ĂŒber die verschiedenen Möglichkeiten, das Aufhören aktiv anzugehen. Die Beratungen sind individuell auf die BedĂŒrfnisse des Kunden zugeschnitten. In den GesprĂ€chen wird eine Kurz-Anamnese durchgefĂŒhrt, anhand des sogenannten Fagerströmtests die NikotinabhĂ€ngigkeit abgeschĂ€tzt, die Rauchgewohnheiten angesprochen und Informationen ĂŒber eventuelle körperliche Beschwerden eingeholt. Anhand all dieser Informationen werden gemeinsam die nĂ€chsten Schritte in Richtung eines rauchfreien Lebens besprochen. SĂ€mtliche UnterstĂŒtzungsmöglichkeiten werden aufgezeigt, ob Raucherentwöhnungskurse vor Ort, Online-Kurse oder Nikotinersatz. FĂŒr Raucherentwöhnungskurse erstattet die vivida bkk 80% der Kosten, maximal 150 Euro pro Kurs! FĂŒr den Onlinekurs „Nichtraucherhelden“ ermöglicht die vivida bkk ihren Kunden 10% Rabatt auf die Kurskosten.

Dieses kostenfreie und persönliche Beratungsangebot besteht nur fĂŒr vivida bkk Kunden!

Wie wird die telefonische Raucherberatung erreicht? Rufen Sie uns unter 0800 3755 3755 5 an oder schreiben Sie uns ĂŒber unser Kontaktformular <https://www.vividabkk.de/de/service/kontakt>  und vereinbaren Sie einen Beratungstermin mit Andrea Bahnsen.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

vivida bkk

Nichtrauchertag

Der g-t-b-Nichtrauchertag bietet Rauchern als kompakten Tageskurs die direkte Ausfahrt in Richtung einer glĂŒcklichen, nikotinfreien Zukunft.

Fitbase – Nichtraucher in 8 Wochen Online

Zertifizierte Online-PrĂ€ventionskurse von Fitbase „Nichtraucher in 8 Wochen Online“.

Das Rauchfrei Programm

Modernes Tabak-Entwöhnungsprogramm, in dem die Teilnehmer Methoden kennenlernen, kritische Situationen erfolgreich zu bewÀltigen und langfristig rauchfrei zu bleiben.

Allen Carr’s Easyway Nichtraucherseminar

Endlich Nichtraucher mit der Methode von Allen Carr’s Easyway.

Raucherentwöhnung und gesundheitsbewusste, suchtfreie Lebensweise

Nichtraucher werden mit Kassenzuschuss und Erfolgsgarantie.

Rauchfrei leben – besser leben

Kurze Raucherbiografien "wie sie das Leben schreibt" begleiten die vielen Fakten und Tipps in dieser BroschĂŒre.

AOK Expertenforum Nichtrauchen

Im Forum Nichtrauchen diskutieren Sie mit Experten, anderen Rauchern und Ex-Rauchern, die ihr Ziel erreicht haben: ein Leben ohne Qualm.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

AOK-Hessen, AOK Bremen/Bremerhaven, AOK Niedersachsen, AOK Baden-WĂŒrttemberg, AOK Bayern, AOK Nordost, AOK PLUS, AOK Rheinland/Hamburg, AOK Rheinland-Pfalz/Saarland, AOK Sachsen-Anhalt, AOK Nordwest

TK-Nicht­rau­cher­Coa­ching

Das Nicht­rau­cher­Coa­ching unterstĂŒtzt Sie von Anfang an mit dem notwendigen Handwerkszeug, das Sie fĂŒr Ihren Sieg ĂŒber den "Nikotinteufel" benötigen. Und auch nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben unterstĂŒtzt Sie der NichtraucherCoach weiter.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

Techniker Krankenkasse

Nichtraucher in 5 Stunden

Rauch­stopp per App. Persönlicher Rauchentwöhnungskurs ohne feste Termine und Anwesenheitspflicht. Versicherte der KNAPPSCHAFT erhalten einen kostenfreien Zugangscode zur Verwendung der App „Nichtraucher in 5 Stunden“.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

KNAPPSCHAFT

HausMed - endlich rauchfrei

Im Rauchfrei-Onlinekurs ermitteln Sie anhand eines zertifizierten Fragebogens ihr individuelles Rauchverhalten und erfassen ihre Ausgangssituation. Basierend auf Ihren Angaben erhalten Sie Tipps und praktische Anleitungen, wie Sie unter BerĂŒcksichtigung Ihrer Lebensweise, mit dem Rauchen aufhören können. Jedes der acht Wochenthemen enthĂ€lt Aufgaben, um das Gelernte zu vertiefen. 

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

AOK Bremen/Bremerhaven

Rauchstopp

Das Rauchstopp-Modul setzt auf ein kurzes, aber intensives Coaching, in dem Sie lernen, Ihre Verhaltensweisen auf ein nikotinfreies Leben umzustellen. Dabei zeigen wir Ihnen Wege auf, wie Sie schon mit kleinen VerĂ€nderungen große Wirkungen erzielen können. Die DurchfĂŒhrung des Programms erfolgt durch fachlich geschulte Mitarbeiter des almeda Gesundheitsteams.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

Hallesche Krankenversicherung auf Gegenseitigkeit

AOK-liveonline-Kurs „Rauchfrei in drei Schritten“

Gemeinsam mit anderen Teilnehmern wirst du in Echtzeit mit dem Trainer verbunden, der euch durch vier Kurseinheiten von je 90 Minuten fĂŒhrt. So kannst du Fragen stellen und dich mit den anderen Kursteilnehmern austauschen. Als AOK-Versicherter ist deine Teilnahme kostenlos.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

AOK Nordwest

Suchtfrei werden - Raucherentwöhnung

Die Salus BKK unterstĂŒtzt Sie dabei, rauchfrei zu werden und bezuschusst einen Nichtraucherkurs im Rahmen des PrĂ€ventionsbudgets.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

Salus BKK

NichtraucherHelden.de

Nichtraucherprogramm (online und als App), das in Zusammenarbeit mit erfahrenen LungenfachĂ€rzten und nach aktuellen Leitlinien zur Tabakentwöhnung entwickelt wurde. Zwei zertifizierte PrĂ€ventionskurse (Basis und Plus) unterstĂŒtzen Raucher und Raucherinnen beim Rauchstopp und vor allem auch in der Zeit danach. Der verhaltenstherapeutische Ansatz vermittelt das Wissen in einzelnen Modulen, die Schritt fĂŒr Schritt bearbeitet werden können. Bis zu 100% KostenĂŒbernahme durch die Krankenkassen.

Hinweis: Weitere Rauchstoppkurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden, finden Sie unter „Alle Krankenkassen“.

BKK B. Braun Aesculap, KNAPPSCHAFT, IKK classic, DAK Gesundheit, Mobil-Krankenkassse, Novitas BKK, Bosch BKK, R+V Betriebskrankenkasse, BKK ProVita, Alle Krankenkassen

Nutze „Deine Chance“ gern auch mit den kostenlosen Angeboten der BZgA zur UnterstĂŒtzung beim Rauchstopp:

  • Kostenfreie Telefonberatung zum Rauchstopp unter 0800 8 31 31 31
    Montag bis Donnerstag 10 bis 22 Uhr, Freitag bis Sonntag 10 bis 18 Uhr
  • Online-Ausstiegsprogramm mit persönlichen Online-Lotsinnen und -Lotsen
    www.rauchfrei-info.de
  • Informationen zum von den Krankenkassen unterstĂŒtzten und evaluierten Gruppenkurs „Rauchfrei Programm“
    www.rauchfrei-programm.de
  • START-Paket fĂŒr werdende Nichtraucherinnen und Nichtraucher mit BroschĂŒre, „Kalender fĂŒr die ersten 100 Tage“, Stressball und anderen hilfreichen Materialien, BroschĂŒren „Ja, ich werde rauchfrei“ und „Rauchfrei in der Schwangerschaft“ Bestellung der kostenlosen BZgA-Materialien unter: www.bzga.de/infomaterialien
  • Mitmach-Aktion "Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken" 
    challenge.rauchfrei-info.de
  • anbieter-raucherberatung.de: In dieser Datenbank finden Sie von qualifizierten Expertinnen und Experten durchgefĂŒhrte Entwöhnungsprogramme in Ihrer NĂ€he. www.anbieter-raucherberatung.de

Informationsmaterial

Die Plakate und die Infopostkarte können beim Publikationsversand der Bundesregierung kostenlos bestellt werden: weiter zum Bestellportal